Bahaya menyikat gigi

Menyikat gigi memang baik dilakukan setelah makan, agar bakteri dari sisa makanan tidak sempat menempel dan merusak gigi. Namun, Jangan menyikat gigi langsung, sebaiknya beri jeda waktu sebelum Anda menyikat gigi, karena menyikat gigi langsung setelah makan justru bisa merusak gigi.

"Jangan menyikat gigi langsung setelah makan, namun Sikat gigi itu 15 atau 20 menit setelah makan. Berikan kesempatan kepada saliva (air liur) untuk membantu proses pencernaan karena alfa amilase dan enzim lainnya dilepaskan setelah makan," kata Prof Melanie Sadono Djamil, Ketua Divisi Pendidikan dan Litbang PB Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PDGI), saat ditemui di kawasan Senayan, Jakarta Selatan. 

Dijelaskan Melanie, di dalam mulut terdapat saliva (air liur) yang bersifat buffer effect atau penyeimbang. Saat makan, pH normal saliva yang semula 6,8 akan turun hingga mencapai pH kritis, yaitu 4. Bila setelah makan langsung sikat gigi, maka struktur alami saliva tersebut akan rusak dan memengaruhi fungsinya terhadap proses pencernaan

Selain itu, langsung menyikat gigi setelah selesai makan juga dapat melemahkan email gigi. Terlebih lagi jika Anda usai mengonsumsi makanan atau minuman yang bersifat asam. Asam dapat 'membakar' email gigi dan lapisan di bawahnya yang disebut dentin. 

Menyikat gigi di waktu yang salah, misalnya sebelum 20 menit setelah makan, dapat mendorong asam yang lebih tinggi pada gigi, maka dari itu jangan menyikat gigi langsung karena hal tersebut menyebabkan korosi atau pengikisan yang terjadi lebih cepat dari pembusukan gigi.

“Sebaiknya selalu berkumur dengan air putih matang setiap kali selesai makan. Hal ini bisa mempercepat pH saliva dalam mulut kembali normal, sehingga tidak sempat melemahkan email gigi,” ujar Melanie dalam kesempatan berbeda, seperti dilansir dari detik Health. 

Banyak orang menyikat lebih dari jumlah yang direkomendasikan per hari, terutama setelah makan. Mereka beranggapan, semakin sering gigi disikat semakin bagus untuk kebersihan dan kesehatannya. 

Pendapat ini ternyata keliru. 

Menyikat gigi dalam setengah jam setelah makan atau minum secangkir kopi bisa memastikan gigi Anda mengalami kerusakan parah. Setelah minum minuman bersoda atau asam, asam menyusup ke dalam enamel gigi Anda dan lapisan di bawah enamel yang disebut dentin.

Menyikat pada waktu yang "salah", terutama dalam waktu 20 menit setelah menyelesaikan makan, dapat mendorong asam lebih dalam ke lapisan gigi, yang menyebabkan korosi mereka jauh lebih cepat dari yang membusuk sendiri.

"Dengan menyikat gigi Anda benar-benar bisa mendorong asam lebih dalam ke enamel dan dentin," kata Dr. Howard R. Gamble, Presiden Academy of General Dentistry, dalam wawancara dengan New York Times.

Penelitian menunjukkan bahwa gigi mengalami korosi lebih cepat jika mereka disikat setengah jam setelah minum minuman ringan mengandung asam. Penelitian melibatkan sukarelawan yang memakai sampel dentin di mulut mereka.

Mereka menyarankan Jangan menyikat gigi langsung setelah makan akan tetapi menyikat gigi dilakukan paling tidak sejam setelah aktivitas makan dan minum. Atau, jika mendesak, tunggu sampai 30 menit berlalu setelah suap terakhir.

ditulis oleh : Hanna azahra (kakak saya)